• Kontak Kami
  • Hotline : 085864201736
  • SMS : 085864201736
  • BBM : ABC12345

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
INFO 1 : Ini hanya contoh teks berjalan yang dapat Anda gunakan untuk menampilkan informasi diskon dan sebagainya. INFO 2 : Ini hanya contoh teks berjalan yang dapat Anda gunakan untuk menampilkan informasi diskon dan sebagainya. INFO 3 : Ini hanya contoh teks berjalan yang dapat Anda gunakan untuk menampilkan informasi diskon dan sebagainya. INFO 4 : Ini hanya contoh teks berjalan yang dapat Anda gunakan untuk menampilkan informasi diskon dan sebagainya. INFO 5 : Ini hanya contoh teks berjalan yang dapat Anda gunakan untuk menampilkan informasi diskon dan sebagainya.
Beranda » Artikel Terbaru » 10 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Dan Trigliserida.

10 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Dan Trigliserida.

Diposting pada 25 Januari 2018 oleh ari aldi
10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

mari kita cari tahu apa saja makanan penyebab kolesterol yang perlu kita tahu

Mengetahui apa saja makanan penyebab kolesterol tinggi

kali ini kita akan membahas tentang makanan penyebab kolesterol yang perlu dihindari,seperti yang sudah banyak orang ketahui kalau makanan tertentu bisa mengakibatkan kolesterol jadi naik.

Ok,tidak usah panjang lebar mari kita langsung saja bahas makanan apa saja yang dapat menimbulkan kolesterol tersebut

Inilah Makanan penyebab kolesterol yang wajib kamu hindari

1. Telur

10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak telur dapat menjadi makanan penyebab kolesterol

Nah yang pertama dan yang sering kita konsumsi adalah Telur.ya,telur memang mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi,apalagi telur puyuh yang lumayan tertinggi dari berbagai macam telur yang ada.

Sebenarnya telur aman dimakan bagi penderita kolesterol asal jangan dimakan yang kuningnya.kuning telur tersebutlah yang memilki kandungan kolesterol sementara untuk putihnya justru tidak memiliki kolesterol.

10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

makanan penyebab kolesterol bisa dari telur yang olah dengan santan

Ada sekitar 1200 mg dari setiap 100 gram kuning telur tersebut,tentunya jumlah ini cukup banyak sekali dan hampir 4 kali lipat dari jumlah kolesterol yang dibutuhkan.

2. Macam Gorengan

10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

gorengan perlu anda batasi,karena makanan ini salah satu makanan penyebab kolesterol

Segala makanan yang diolah dengan cara digoreng tentu akan menyumbang kolesterol pada tubuh kita,apalagi minyak yang dipakai tersebut sudah berulang kali dipakai,tentunya hal ini sangat tidak baik jika gorengan tersebut kita konsumsi.

Dengan seringnya minyak tersebut digunakan maka kandungan lemak trans nya akan semakin bertambah banyak.

Baca juga: ciri 2 kolesterol perlu kamu ketahui

3. Udang

Jika kamu mempunyai kadar kolesterol yang tinggi ,sebaiknya hindarilah konsumsi udang.karena dalam 100 mg udang ada sekitar 200 gram kolesterol.,Meskipun udang tersebut diolahnya dengan tidak digoreng ternyata kandungan kolesterol nya tetap ada.

Memang udang sangat nikmat sekali jika kita konsumsi apalagi digoreng,atau juga dipanggang,namun apakah anda mau mempertaruhkan kesehatan anda hanya demi makanan yang enak tapi hanya sesaat dan setelah itu anda akan merasakan perasaan yang tidak nyaman seperti detak jantung meningkat,susah tidur,dan pundak terasa sakit.

Terasi juga perlu anda hindari karena bahan utamanya terbuat dari udang.

4. Otak sapi

10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

otak sapi makanan penyebab kolesterol yang perlu dihindari

Ya,makanan ini merupakan makanan yang bertanda merah bagi penderita kolesterol.mengapa demikian?karena dalam tiap 10 gram saja otak sapi ada sekitar 2000 mg lebih kandungan kolesterolnya.itu baru 10 gram apalagi jika anda menkonsumsinya lebih dari itu,tentunya anda tidak mau mengambil resiko jika menkonsumsinya.

5.jeroan sapi

10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

selain otak sapi,jeroan sapi juga merupakan penyebab tingginya kolesterol yang perlu anda tahu

Selain otaknya ,jeroan sapi juga memilki kolesterol yang cukup tinggi juga.ada 550 gram kandungan kolesterol dalam tiap 100 gram jeroan sapi tersebut.usus,babat,limpa atau hati sapi merupakan jenis jeroan sapi yang tinggi akan kandungan LDL nya.

6.  kulit ayam

10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

kulit ayam juga termasuk makanan penyebab kolesterol

Ya ,kulit ayam termasuk dalam makanan mengandung kolesterol yang juga tinggi.apalagi kulit ayam tersebut dioalah dengan cara digoreng ,tentunya akan membuat kandungan kolesterolnya jadi ,makin tinggi.

baca juga artilkel ini: pantangan wajib kolesterol sebelum terlambat

7.makanan mengandung keju

10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

keju termasuk makanan penyebab kolesterol yang mempunyai kandungan lemak yang tinggi

 

Segala jenis makanan yang mengandung keju perlu anda waspadai.mengapa demikian?karena keju terbuat dari susu sapi dan memiliki kandungan lemak yang lumayan tinggi. Ada sebanyak 120 mg kolesterol ada dalam 100 mg keju tersebut.

8.aneka kue

10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

kue yang terbuat dari mentega,telur dan bahan berlemak tinggi termasuk makanan penyebab kolesterol juga

Tidak semua kue mengandung kolesterol,namun hampir semua jenis kue terbuat dari campuran telur,mentega,dan juga susu olahan yang tentunya jika bahan tersebut disatukan akan membuat kandungan kolesterol tersebut jadi tinggi.

9.junk food

10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

makanan cepat saji termasuk dalam daftar makanan penyebab kolesterol

 

Junk food atau makanan cepat saji adalah makanan yang wajib dihindari bagi anda yang memiliki kolesterol tinggi di tubuh.karena biasanya minyak yang dipakai untuk menggoreng makanan cepat saji tersebut terlebih dahulu ditambahkan hidrogen agar cepat matang dalam pengolahannya.namun hal tersebut justru membuat lemak jenuh dalam minyak tersebut semakin tinggi dan tidak baik bagi tubuh.

10 jus penurun kolesterol ampuh

10.cumi

10 Makanan Penyebab Kolesterol Nikmat,Tapi Merugikan

hati hati konsumsi makanan ini,karena cumi termasuk dalam makanan penyebab kolesterol tinggi juga

Nah ,bagi yang suka akan seafood jenis ini sudah saatnya untuk membatasi makanan ini,apalagi bagi yang mempunyai riwayat kolesterol yang tinggi.sama halnya dengan udang ,cumi juga mempunyai kandungan kolesterol yang tidak baik untuk dikonsumsi apalagi bila berlebihan dalam menkonsumsinya.

Nah,,jika salah satu daftar makanan tersebut masih kamu sering konsumsi ,maka mulai sekarang coba pikirkan baik baik karena jika tidak ,tentu akan merusak kesehatan anda sendiri.

Serangan jantung dan Stroke adalah akibat dari kelebihan kolesterol yang tidak terkontrol.

Selain menghindari makanan penyebab kolesterol ada baiknya ganti dengan makanan yang justru sangat baik untuk turunkan kolesterol dan juga rutinlah atau sempatkan diri sesaat untuk berolah raga supaya tubuh tetap sehat dan terbebas dari penumpukan lemak yang tidak diinginkan.

Itulah 10 makanan penyebab kolesterol yang perlu anda ketahui dan menjadi daftar merah dalam menu harian anda.

Bagikan informasi tentang 10 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Dan Trigliserida. kepada teman atau kerabat Anda.

10 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Dan Trigliserida. | Herbal Pelangsing Badan Alami Yang Aman

Belum ada komentar untuk 10 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Dan Trigliserida.

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Popular!
OFF 14%
Rp 150.000 Rp 175.000
Ready Stock / ar 03
Popular!
OFF 15%
Best Seller
OFF 15%
Rp 200.000 Rp 235.000
Ready Stock / MPS
SIDEBAR