Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
PROMO KHUSUS SAMPAI 31 DESEMBER :Sdg berlangsung Promo Free Ongkir seluruh Indonesia sampai 31 Des 2018 untuk produk tertentu. Silahkan ambil kesempatan ini dan anda hanya membayar sesuai yang tertera di website kami Ayo ambil kesempatan ini! sebelum masa gratis ongkir ditutup dan dapatkan produk herbal disini dengan harga yang murah silahkan hubungi langsung ke no WA 085864201736
Beranda » Tips Terupdate » Paket Lengkap Cara Melangsingkan Badan Dengan Alami, Cepat

Paket Lengkap Cara Melangsingkan Badan Dengan Alami, Cepat

Diposting pada 22 November 2017 oleh pelangsingbadanalami

Langkah tepat melangsingkan badan

Cara melangsingkan badan secara alami. – pakaian kok jadi tambah sempit,pipi kok jadi tambah tembem pas lihat timbangan malah bikin kaget…aduhh kok bisa jadi begini..?tenang dulu jangan khawatir,masih banyak cara kok untuk melangsingkan badan dengan langkah langkah yang sederhana bahkan tidak harus dengan biaya yang mahal. Untuk melangsingkan badan sebenarnya tidak terlalu sulit,jika saja kamu tahu cara dan langkah yang tepat dalam menjalankannya. Berkomitmen dalam menjalankannya itulah kunci dari keberhasilan untuk melangsingkan badan tersebut.

Kupas tuntas cara melangsingkan badan sampai titik akhir

1. Melangsingkan badan dengan mengurangi jumlah Kalori

Sebetulnya ukuran berat badan tiap orang itu tergantung masuknya kalori dari makanan yang dikonsumsinya dan berapa jumlah kalori yang dikeluarkan lewat kegiatan kegiatan setiap harinya.ukuran ideal berat badan akan terwujud jika jumlah kalori yang masuk ke tubuh seimbang dengan kalori yang dikeluarkan oleh tubuh tersebut.jika anda ingin melangsingkan badan mulai  cobalah untuk mengurangi jumlah asupan kalori yang masuk dan mengeluarkan kalori dengan cara melakukan aktifitas pembakaran kalori yang lebih banyak.namun sebelumnya yuk! Kita cari tahu dulu apa sih yang dimaksud dengan Kalori.

*Apa itu kalori

Kalori adalah satuan energi yang didapat dari makanan.kandungan gizi didalam makanan yang menghasilkan energi adalah protein(4 kalori per gram),karbohidrat(4 kalori per gram),dan lemak(9 kalori per gram)

Dari ukuran jumlah tersebut  terlihat bahwa segala jenis makanan yang tinggi akan kandungan lemak ternyata penyumbang kalori terbanyak dan dapat menaikan asupan kalori secara cepat.Kalori yang berlebih serta tak diimbangi dengan kegiatan seperti olahraga akan menimbulkan penumpukan lemak yang berujung naiknya berat badan kamu.

2. Jauhi makanan tinggi gula

Menjauhi makanan yang memiliki kadar gula tinggi tidak hanya berlaku untuk penderita Diabetes saja namun berlaku bagi semua orang  dan harus membatasi konsumsi gula berlebih.

minuman soda,minuman isotonik,aneka jus jusan dll merupakan jenis minuman dengan kadar gula yang tinggi.

Nah ,pada zaman modern seperti sekarang ini penyebab utama kelebihan berat badan adalah dari minuman yang kita konsumsi sehari hari.dimulai dari sekarang berkomitmenlah untuk mengurangi konsumsi minuman yang tinggi akan kadar gula tersebut.

3. Melangsingkan badan dengan selalu aktif bergerak

Semua orang sudah hafal betul kalau olahraga merupakan salah satu cara untuk melangsingkan badan yang paling ampuh.banyak penelitian menyebutkan olahraga merupakan solusi untuk penurunan berat badan.lemak yang terbakar oleh aktifitas seperti olahraga akan membantu mengurangi penumpukan lemak pada tubuh serta membuat tubuh kamu jadi ideal.

Direkomendasikan untuk mengurangi kelebihan berat badan. untuk orang dewasa selalu rutin melakukan gerakan gerakan seperti jalan santai,bersepeda,ataupun berlari minimal 120 menit setiap minggunya.namun jika kamu ingin mendapatkan hasil yang maksimal dalam melangsingkan badan tentunya bisa kamu tambahkan porsinya sesuai kemampuan masing masing.

4.Konsumsi air mineral

Air mineral sangat penting bagi tubuh.kegunaannya ialah dapat meningkatkan kinerja ginjal,membuang racun dalam tubuh,membantu proses metabolisme tubuh,menjadikan kulit lembut dan terlihat cerah,dan juga membantu meningkatkan kualitas kerja otak.selain itu air mineral juga dapat membantu melangsingkan badan.caranya ketika akan makan minumlah segelas air mineral supaya porsi makan kamu akan berkurang dan cepat kenyang.

Beberapa manfaat lain dari air mineral;

  • Mampu Mengontrol jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh dan dapat membantu melangsingkan badan secara aman dan juga sehat
  • menjadi pelumas untuk tulang sendi dan mencegah nyeri pada area sekitar pinggang atau sering disebut juga dengan nama artritis
  • bermanfaat untuk melarutkan makanan atau pun mineral yang sangat dianjurkan untuk proses saluran pencernaan anda
  • Mampu menjaga kelembaban kulit dan juga dapat mengurangi kerutan pada area kulit sehingga membuat kamu lebih terlihat awet muda.
  • Dapat Mencegah penyakit batu ginjal,dikarenakan air mineral banyak mengandung magnesium dan kalsium sehingga mampu mengurangi kalsium oksalat yang menjadi penyebab penyakit batu ginjal.

5. Melangsingkan badan dengan Jeruk nipis

Jeruk nipis mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan.dengan rutin minum air jeruk nipis dan dicampur satu gelas air hangat bisa membantu melangsingkan badan dengan cepat.tentunya selagi kamu dalam masa diet tersebut.

Kandungan Vitamin C yang tinggi pada Jeruk nipis tersebut akan dapat menyerap kalsium dari sel lemak tersebut,dan menjadikan berat badan kamu turun secara alami.

6. Serat untuk melangsingkan badan

Serat seringkali dikonsumsi oleh para pelaku diet agar dapat melangsingkan badan mereka .karena Serat mampu mencegah sembelit yang akan menjadikan perut buncit

Serat penting sekali untuk kesehatan pencernaan.Serat dapat mengikat dan membawa lemak keluar melalui pembuangan.Serat tidak dapat dicerna seperti karbohidrat,protein ataupun lemak.

Serat bisa disebut juga pelangsing badan alami,karena dapat membantu Untuk melangsingkan badan dan membuat tubuh menjadi ringan karena Serat dapat membantu dalam buang air besar.

*Jenis  jenis makanan yang mengandung serat

Buah buahan

hampir semua jenis buah buahan banyak yang mengandung serat,namun ada jenis buah yang tinggi akan kandungan seratnya seperti;

  • pepaya
  • Alpukat
  • Apel
  • Keluarga berry
  • Mangga
  • sawo
  • Sayur sayuran tinggi serat
  • Kubis
  • Lobak
  • Jagung manis
  • Brokoli

 

Makanan pokok tinggi serat

Makanan pokok menjadi sumber utama karbohidrat dan tentunya memilki serat di dalamnya.serat sebetulnya merupakan sejenis karbohidrat berikut ini makanan pokok yang tinggi akan kandungan serat;

  • Gandum utuh
  • Beras merah
  • Kentang

Kacang kacangan.

Kacang kacangan termasuk juga dalam makanan yang tinggi serat.jenis kacang kacangan yang paling tinggi kandungan seratnya seperti;

  • Kedelai
  • Kacang Almond
  • Kacang merah

7. Ngemil makanan sehat

Pada malam hari tubuh lebih sedikit dalam bergerak sehingga kebutuhan karbohidrat kurang terlalu dibutuhkan.nahh…jika kamu ingin berhasil dalam program melangsingkan badan,ada baiknya hindari makanan makanan yang mengandung karbohidrat dan diganti dengan aneka sayur sayuran tanpa minyak.atau juga kamu bisa tambahkan buah buahan agar menu makan malam kamu lebih lengkap.

Berapakah jumlah penurunan berat badan yang ideal dalam tiap bulannya?

Cukup masuk akal jika dalam waktu 1 bulan kita dapat menurunkan berat badan sampai 4 kilogram dengan jumlah kalori yang dibatasi.jika dihitung, turunnya 0,5 kilogram lemak tubuh sama dengan 3.500 kalori.berarti jika kamu ingin turun 1 kilogram dalam setiap minggunya kamu harus mengurangi 1000 kalori dalam setiap harinya.

Mengurangi asupan jumlah makanan dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dengan cara berolahraga tentu pembatasan kalori tersebut dapat dilakukan dengan baik.asal jangan sampai kamu menebak nebak berapa jumlah kalori yang dibakar tersebut.

Apakah program melangsingkan badan kamu masih gagal?

Seringkali kita mendengar akan kegagalan dari program melangsingkan badan yang dijalankan oleh kebanyakan orang,mereka selalu mengeluh karena target yang seharusnya dicapai tapi belum terwujud juga meskipun cara dan aturannya sudah mereka jalankan.namun sebenarnya bukan soal caranya yang salah tapi tanpa mereka sadari banyak hal yang membuat hal tersebut sulit tercapai seperti:

  1. Banyak makan setelah berolahraga

Biasanya kalau kita selesai berolahraga tentunya akan merasa lapar.jangan sampai jumlah kalori yang dibakar tak seimbang apabila kamu makan terlalu berlebihan setelah berolahraga.bukannya ideal yang didapat tapi malah berat badan kamu jadi makin bertambah.bukannya melangsingkan badan tapi malah semakin gendut he he he he……

  1. Sadari diet anda sebagai gaya hidup yang sehat

Kamu mungkin punya tujuan  program melangsingkan badan hanya sampai sebatas itu saja ,namun setelah itu mulai kembali pada kebiasaan lama yang buruk.dan secara otomatis berat badan kamu akan naik kembali.sadari dari sekarang jadikan cara hidup sehat sebagai kebiasaan yang perlu dijalankan.

  1. Sering makan terlambat

Terlambat makan seringkali dianggap hal yang biasa bagi orang yang sedang dalam program melangsingkan badan.bahkan mereka berpikir kalau terlambat makan itu lebih baik.dan lebih parahnya lagi ada yang sengaja menundanya.

Sebenarnya terlambat makan itu bukanlah hal baik bagi tubuh,namun justru akan berakibat buruk pada pola melangsingkan badan yang  sedang dijalankan.karena ketika terlambat makan biasanya sulit menahan diri pada saat makan yang pada akhirnya cenderung makan lebih banyak dari yang seharusnya dianjurkan.

Saat kamu berpikir untuk mulai melangsingkan badan fokuskan pikiran kamu untuk memperoleh level kesehatan yang lebih baik untuk jangka panjang  dengan dibarengi olahraga dan pola makan yang sehat.

Tubuh ideal yang didapatkan ataupun pujian dari orang terdekat hanyalah bonus dari kerja keras kamu.

Demikian beberapa penjelasan dan cara melangsingkan badan yang bisa mulai kamu jalankan.semoga saja  hal yang saya sampaikan bisa bermanfaat buat kamu.yang terpenting adalah motivasi dan komitmen yang kuat dan berpikir kalau kamu bisa melakukannya.

Jika artikel ini bermanfaat mohon di share ya!

Bagikan informasi tentang Paket Lengkap Cara Melangsingkan Badan Dengan Alami, Cepat kepada teman atau kerabat Anda.

Paket Lengkap Cara Melangsingkan Badan Dengan Alami, Cepat | Herbal Pelangsing Badan Alami Yang Aman

Belum ada komentar untuk Paket Lengkap Cara Melangsingkan Badan Dengan Alami, Cepat

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 20%
Limited Edition
OFF 16%
Rp 185.000 Rp 220.000
Ready Stock / BV
Best Seller
OFF 17%
Rp 195.000 Rp 235.000
Ready Stock / MPS
SIDEBAR