Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
PROMO KHUSUS SAMPAI 31 DESEMBER :Sdg berlangsung Promo Free Ongkir seluruh Indonesia sampai 31 Des 2018 untuk produk tertentu. Silahkan ambil kesempatan ini dan anda hanya membayar sesuai yang tertera di website kami Ayo ambil kesempatan ini! sebelum masa gratis ongkir ditutup dan dapatkan produk herbal disini dengan harga yang murah silahkan hubungi langsung ke no WA 085864201736
Beranda » Tips Terupdate » 7 Cara Nurunin Berat Badan Dengan Alami Dalam Waktu Seminggu

7 Cara Nurunin Berat Badan Dengan Alami Dalam Waktu Seminggu

Diposting pada 1 Desember 2017 oleh pelangsingbadanalami

 

cara nurunin berat badan agar kamu lebih percaya diri dan juga sehat

Gimana cara nurunin berat badan yang aman?

Cara nurunin berat badan. untuk mempunyai tubuh yang ideal,banyak sekali orang yang membatasi pola makannya.seperti mengurangi jumlah porsi tiap makannya.namun ada juga yang tidak bisa jauh dari yang namanya ngemil.dan untuk mereka yang susah menghilangkan kebiasaan ini memang susah sekali untuk dilakukan.

Cara nurunin berat badan memang penting sekali supaya mendapatkan berat badan yang proporsional.namun wajib diingat kalau tubuh yang ideal tidak harus selalu sama dengan berat badan yang ideal.kalau berat badan kamu hal objektif berarti bentuk tubuh merupakan hal yang subjektif.apa kamu beranggapan kalau tubuh kamu tidak memenuhi syarat ideal?tapi jangan pesimis dulu ya …..mungkin memang ukuran tubuh kamu kurang ideal namun bisa saja berat badan kamu sudah ideal.

Supaya kamu dapat mencapai target ukuran badan yang kamu impikan tidak harus selalu dengan melewati proses medis,ataupun seperti sedot lemak,kamu dapat mencoba tips dan cara nurunin berat badan secara murah namun alami.

Cara nurunin berat badan tanpa menyiksa

1.rutin sarapan pagi

Sarapan pagi penting sekali buat kita ditambah lagi sarapan pagi juga merupakan salah satu cara nurunin berat badan.namun seringkali hal ini dilupakan oleh para pelaku diet dan hal ini sangat salah dan menyesatkan.tanpa sarapan justru membuat tubuh menjadi lemas kurang bergairah dan tidak fokus ,apalagi bagi kamu yang punya kesibukan yang padat tentu hal ini tidak baik buat tubuh.banyak sudah penelitian yang menjelaskan kalau orang yang rutin sarapan pagi justru sangat mudah turunkan bobot tubuh karena dapat menambah energi ketika kamu melakukan kegiatan sehari hari dengan beraktivitas agar dapat membakar lemak kamu.

2.perasan jeruk nipis

Meminum secara rutin perasan air jeruk nipis adalah salah satu cara nurunin berat badan secara alami.aturan minumnya 2 hari sekali pagi hari ketika baru bangun dan malamnya sebelum tidur,jangan lupa seduhnya pake air hangat ya!supaya segar dan hangat ketika di perut.

3.kurangi minuman manis

Kamu tentunya menyukai jenis minuman yang manis,apalagi pas waktu siang ketika haus mulai terasa, pasti langsung terlintas untuk minum minuman manis apalagi yang dingin pasti terasa nikmat dan segar.namun tahukah kamu? kalau kamu rutin menkonsumsi minuman  yang memilki kadar gula yang tinggi seperti jus kemasan aneka isotonic ataupun minuman beralkohol justru dapat membuat bobot tubuh kamu bertambah.mulai dari sekarang coba kurangilah konsumsi minuman manis tersebut karena kadar kalorinya yang begitu tinggi sehingga langkah untuk nurunin berat badan kamu tidak terganggu.

4.air kelapa minuman sehat

Jika kamu merasa susah untuk mengurangi minuman yang manis coba beralih dan ganti dengan air kelapa.air kelapa sangat rendah akan kadar gula serta kalori sehingga cocok untuk mengantikan peran minuman manis yang sering kamu konsumsi.

Dalam tiap satu gelas air kelapa mengandung sekitar 45 kalori 10 gram karbohidrat,serta mengandung 2,6 gram serat yang baik sekali dalam mengontrol pola makan kamu.

5. kurangi konsumsi gorengan

Jika kamu ingin menyempurnakan rencana penurunan berat badan sebaiknya kurangi atau lebih baik hindari dari yang namanya gorengan.memang ketika menkonsumsi gorengan rasanya nikmat sekali apalagi ditambah saus makin sedap rasanya ,namun dibalik kenikmatan gorengan ternyata ada banyak bahaya yang mengintai apabila menkonsumsi gorengan tersebut,selain mengandung lemak trans yang tidak baik untuk tubuh. ternyata gorengan juga mengandung kalori yang tinggi juga.gorengan juga dapat mengundang berbagai macam resiko penyakit seperti hypertensi,jantung dan kanker.

Gantilah kebiasaan ngemil kamu ke camilan yang lebih sehat seperti konsumsi buah buahan ataupun makanan yang direbus dan dikukus.

 

6.air mineral

Cara nurunin berat badan yang ke 6 adalah dengan memenuhi kebutuhan air mineral setiap harinya.tubuh perlu sekitar 2,5 liter air mineral per hari selain itu dengan meminum air mineral sebelum makan dapat menekan jumlah porsi makan kamu sehingga asupan makan kamu sedikit berkurang.

7.olahraga secara rutin

Dengan selalu membiasakan olahraga minimal 2 kali sehari tentu dapat mempercepat pembakaran kalori kamu.supaya kamu dapat mengetahui jumlah kalori yang kamu buang dalam setiap aktivitas kamu setiap harinya cobalah rumus sederhana berikut ini.

Kalau kamu mempunyai berat badan sekitar 60 kg,maka seharusnya kalori yang diperlukan setiap harinya sekitar 40 kalori x 60 kg= 2400 kalori.untuk kegiatan normal,kalau aktivitas kamu sibuk tentu akan lebih banyak kalori yang terbuang.

  • Bersepeda : 75     kalori yang terbuang

 

  • Aerobik   : 100   kalori yang terbuang

 

  • Jalan santai: 50 kalori yang terbuang

 

  • Berlari : 150   kalori yang terbuang

 

Jadikan cara yang saya telah sampaikan diatas menjadi kebiasaan yang baik.agar menjadi gaya hidup sehat serta sebagai pelangsing badan alami untuk kamu.

Bila kamu menemukan kendala dalam nurunin berat badan tersebut meskipun telah menjalani macam macam cara,berarti kamu bisa memilih produk pelangsing alami yang ampuh namun tetap aman karena komposisinya yang terdiri dari bahan yang luar biasa.

Mega power slim adalah solusi terbaik dan yang dapat melengkapi serta membantu cara nurunin berat badan kamu.bila kamu ingin tahu apa sih Mega power slim itu baca selengkapnya di: pelangsing badan yang alami untuk sehat dan langsing dalam jangka panjang.

bila artikel ini bermanfaat tolong beritahu kami agar kami dapat mengetahui dan menambah artikel yang lebih berguna buat kamu.

kamu bisa ngeshare artikel ini supaya teman atau kerabat kamu bisa mengetahui dan mudah mudahan saya bisa menulis berbagai macam artikel yang lebih bermanfaat lagi.

Pencarian dari pelangsing badan alami :

Bagikan informasi tentang 7 Cara Nurunin Berat Badan Dengan Alami Dalam Waktu Seminggu kepada teman atau kerabat Anda.

7 Cara Nurunin Berat Badan Dengan Alami Dalam Waktu Seminggu | Herbal Pelangsing Badan Alami Yang Aman

Belum ada komentar untuk 7 Cara Nurunin Berat Badan Dengan Alami Dalam Waktu Seminggu

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Popular!
OFF 15%
Rp 825.000 Rp 975.000
Ready Stock / ASC
Popular!
OFF 14%
Rp 150.000 Rp 175.000
Ready Stock / ar 03
Best Seller
OFF 18%
Rp 140.000 Rp 170.000
Ready Stock / AR 01
SIDEBAR