• Kontak Kami
  • Hotline : 085864201736
  • SMS : 085864201736
  • BBM : ABC12345

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
PROMO KHUSUS SAMPAI 31 DESEMBER :Sdg berlangsung Promo Free Ongkir seluruh Indonesia sampai 31 Des 2018. Silahkan ambil kesempatan ini dan anda hanya membayar sesuai yang tertera di website kami Ayo ambil kesempatan ini! sebelum masa gratis ongkir ditutup dan dapatkan produk herbal disini dengan harga yang murah silahkan hubungi langsung ke no WA 085864201736
Beranda » Artikel Terbaru » Langkah Dan Cara Diet karbo Yg Sehat Untuk Pemula

Langkah Dan Cara Diet karbo Yg Sehat Untuk Pemula

Diposting pada 4 Maret 2018 oleh ari aldi
Cara Diet karbo Terbukti,Ampuh

makanan yang bisa dikonsumsi untuk diet karbo yang akan dijalankan

Kamu tentunya sering mendengar tentang cara diet yang menjadikan karbo sebagai pantangannya bukan? Ya,,diet seperti ini memang terbukti ampuh, namun jika kamu ingin menjalankannya sebaiknya pahami dulu aturan serta pengertian dari diet karbo tersebut.

Pahami dulu cara diet karbo yang akan kamu jalankan

Cara Diet karbo Terbukti,Ampuh

diet karbo perlu pemahaman yang tepat agar kamu tidak salah langkah

Sebetulnya diet karbo itu simpel asalkan kita tahu apa saja makanan yang mengandung karbo selain nasi yang kita konsumsi ,karena tidak hanya nasi saja yang akan menjadi pantangan diet karbo tersebut melainkan ada banyak sumber karbo yang sering kita konsumsi misalnya seperti kentang ,jagung ataupun kacang kacangan.

Begitu kamu mantap menjalankan diet karbo tersebut bukan berarti kamu harus stop menkonsumsi karbo, melainkan menguranginya secara perlahan hingga kamu benar benar terbiasa menghilangkan karbo dalam menu kamu sehari hari.pengurangan asupan karbo yang kamu lakukan tersebut harus diimbangi dengan asupan protein,lemak,serta serat yang tepat dan sesuai porsi tubuh kamu.

Lalu apa saja yang boleh dikonsumsi selama masa diet karbo yang dijalani?

Cara Diet karbo Terbukti,Ampuh

pilihlah makanan tinggi protein

Sama seperti yang saya bilang diatas bahwa asupan karbo yang kamu kurangi harus diimbangi atau diganti protein hewani seperti ikan,daging,dan telur.sedangkan untuk sayuran dan buah buahan yang dibolehkan hanya sebagian saja namun ada juga buah yang boleh dikonsumsi secara bebas tanpa batasan.

Diet karbo juga pantang konsumsi gula

Cara Diet karbo Terbukti,Ampuh

jangan coba coba konsumsi makanan tinggi gula

Mengapa gula menjadi pantangan dalam diet karbo tersebut?karena karbo yang kita konsumsi ternyata akan terpecah menjadi zat gula didalam pencernaan kita oleh sebab itu gula ataupun pemanis lainnya menjadi pantangan dalam diet karbo tersebut tak terkecuali buah yang tinggi kadar gulanya yang meskipun sehat untuk dimakan namun tidak mendukung ke dalam diet karbo tersebut.

Diet karbo harus cukupi kebutuhan protein

Cara Diet karbo Terbukti,Ampuh

contoh makanan tinggi protein

Karena pengurangan konsumsi karbohidrat sebagai sumber energi maka secara otomatis energi yang dibutuhkan tubuh akan berkurang dan akan menjadikan kamu merasa lemas dalam menjalani diet karbo tersebut, akan tetapi hal tersebut bisa kamu siasati dengan menkonsumsi sumber protein sebagai sumber energi pengganti karbo. Kamu bebas menkonsumsi berbagai macam makanan sumber protein tanpa ada batasan dan bisa bervariasi dalam pengolahannya.

Selain berfungsi sebagai sumber energi yang baru,protein juga dapat membantu metabolisme tetap terjaga dan optimal.selain itu potein juga dapat membuat bentuk bagian tubuh kamu tidak kendur karena pengurangan berat badan tersebut sehingga kulit kamu menjadi kencang.

Makanan berlemak boleh dimakan
Cara Diet karbo Terbukti,Ampuh

makanan berlemak sebagai pengganti asupan karbo yang dikurangi

Kabar baik dari diet karbo yang dijalankan ialah kamu dapat bebas menkonsumsi berbagai jenis makanan berlemak,namun bukan berarti dari makanan berjenis junk food yang bisa dikonsumsi melainkan makanan alami yang tahu cara pembuatannya lebih bagus diolah sendiri supaya lebih aman dan tahu komposisi dari menu tersebut.

Jangan biarkan cairan di tubuh berkurang

 

Cara Diet karbo Terbukti,Ampuh

jangan sampai cairan di tubuh berkurang selama perjalanan diet karbo kamu

Jangan lupakan minum dalam diet ini,karena dengan seringnya menkonsumsi makanan berlemak tentu akan membuat cairan tubuh cepat berkurang karena lemak yang masuk ke tubuh akan menyerap cairan yang ada.oleh sebab itu penting sekali menjaga asupan cairan tetap terjaga yaitu dengan meminum minimal 8 gelas atau lebih setiap harinya.

Luangkan waktu untuk berolahraga

Cara Diet karbo Terbukti,Ampuh

aktifitas fisik juga dibutuhkan untuk diet rendah karbohidrat

Mau diet jenis apapun ataupun yang tidak diet tentu hal ini sangat diwajibkan apabila kita ingin hidup sehat.sama halnya dengan diet karbo yang tentu mewajibkan pelakunya berolahraga baik secara rutin ataupun sehabis selingkuh(istilah dalam bahasa diet).

Dengan beroahraga secara benar ,tentu akan membuat proses pembakaran lemak menjadi lebih cepat sehingga menjadikan rencana diet kamu menjadi lancar dan segera terwujud.

Tak perlu harus berat dan ekstrim dalam berolahraga,lakukan olahraga tersebut dengan tenang dan santai seperi beres beres rumah,berjalan santai setiap pagi,ataupun kegiatan kegiatan yangmembuat anda aktif bergerak.

Lalu makanan apa saja yang disarankan bagi pelaku diet karbo tersebut?

Berikut makanan yang bisa kamu konsumsi dalam diet karbo tersebut

  1. Daging dagingan alami seperti ayam,kambing,bebek,atau sapi.
  2. Telur,
  3. Udang,cumi
  4. Kerupuk kulit sapi
  5. masakan padang namun tidak pake nasi
  6. Alpukat(buah yang bebas dikonsumsi tanpa batasan)
  7. keju(sama seperti alpukat)
  8. Buncis dan wortel
  9. mayonaise tanpa campuran gula
  10. Santan merk Kara
  11. bumbu mie instan tanpa mie
  12. jeroan ayam atau sapi
  13. kopi hijau alami khusus untuk diet dan jangan dicampur gula atau pemanis lainnya
  14. kopi hitam sama tanpa gula juga
  15. buah apel ,pear,jambu,sehari cukup satu buah saja
  16. teh tanpa campuran gula
  17. soto jeroan
  18. yoghurt murni no campuran
  19. Nutrijell plain no gula
  20. Ikan tuna ,bandeng,salmon,apalagi yang mempunyai riwayat kolesterol sangat dianjurkan menkonsumsi ikan yang mengandung Omega 3

Setelah menjelaskan makanan yang boleh dikonsumsi sekarang waktunya menjelaskan makanan yang dipantang dalam rencana diet karbo anda.

  1. Gandum
  2. Berbagai macam pemanis buatan seperti siklamat,sakarin,aspartam,dan sukralosa
  3. kentang
  4. roti
  5. aneka jus kemasan,permen,minuman bersoda.
  6. bakso ,namun bisa disiasati dengan bikin sendiri tanpa campuran tepung
  7. kedelai dan olahan lainnya seperti tempe,tahu,dan kembang tahu
  8. minuman isotonic kemasan
  9. gorengan ,namun bisa disiasati dengan bikin sendiri tanpa campuran tepung
  10. buah seperti nangka ,durian,dan rambutan karena tinggi gula meskipun alami.

Jika anda kreatif dalam mengolah berbagai macam makanan yang bisa dikonsumsi tentu akan membuat diet rendah karbo tersebut terasa menyenangkan dan bikin kamu bahagia asalkan tahu apa aja yang mesti dimakan dan mesti dipantang.

Nanti kami akan berbagi resep enak untuk diet rendah karbo yang bisa kamu coba.

Namun yang paling penting dan juga gampang diperoleh untuk kebutuhan utama anda ialah telur.mengapa harus telur?karena telur memilki protein yang tinggi sehingga baik untuk sumber energi utama pengganti nasi.

kami juga menyediakan produk yang dapat memblok asupan karbo yang anda konsumsi supaya diet anda lebih cepat dan juga sehat.

selengkapnya di : pelangsing badan alami MP SLIMĀ 

pelangsing badan alami MegaPower Slim

solusi untuk kesehatan anda dan aman untuk jangka panjang

Namun jika kamu merasa takut atau punya gejala kolesterol anda boleh memilih ikan sebagai gantinya dan tentu sangat baik untuk meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam darah.

Sedangkan untuk buah buahan seperti apel,pear,jambu,anda hanya dibolehkan menkonsumsinya cukup 1 buah saja sehari.namun ada juga buah yang bebas kamu konsumsi setiap hari dan tanpa batasan yaitu Alpukat.ya,,alpukat sangat disarankan untuk lebih sering dikonsumsi supaya mengimbangi asupan lemak yang kamu konsumsi dari berbagai jenis makanan berlemak yang disarankan sehingga kadar kolesterol kamu tetap aman dan normal.

Selengkapnya: alpukat baik untuk diet kamu

Itulah penjelasan serta langkah awal bagi anda yang ingin menjalani diet karbo tersebut namun masih bingung bagaimana langkah awal untuk memulainya.

Oh iya bagi kamu yang serius ingin menjalankan diet jenis ini ga usah takut dan ragu karena kami disini siap memberi penjelasan serta saran yang lengkap dari diet karbo tersebut.anda bertanya dan admin kami pun menjawab dengan senang hati sesuai dengan pengetahuan yang tim kami miliki.

Untuk mendapatkan tubuh ideal memang perlu perjuangan dan konsisten dalam menjalankannya,namun jangan sampai kamu merasa tertekan dengan pola diet yang kamu jalankan salah salah bukannya mendapatkan tubuh yang diinginkan melainkan dapat membuat kamu stres dan frustasi karena tidak kunjung berhasil dan mengakibatkan kamu kembali ke pola makan yang seperti biasa lagi.

Silahkan share tentang tulisan ini,siapa tahu ada teman atau keluarga kamu yang sedang mencari informasi tentang diet rendah karbohidrat ini.

 

 

 

Bagikan informasi tentang Langkah Dan Cara Diet karbo Yg Sehat Untuk Pemula kepada teman atau kerabat Anda.

Langkah Dan Cara Diet karbo Yg Sehat Untuk Pemula | Herbal Pelangsing Badan Alami Yang Aman

Belum ada komentar untuk Langkah Dan Cara Diet karbo Yg Sehat Untuk Pemula

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 15%
Best Seller
OFF 15%
SIDEBAR