Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
PROMO KHUSUS SAMPAI 31 DESEMBER :Sdg berlangsung Promo Free Ongkir seluruh Indonesia sampai 31 Des 2018 untuk produk tertentu. Silahkan ambil kesempatan ini dan anda hanya membayar sesuai yang tertera di website kami Ayo ambil kesempatan ini! sebelum masa gratis ongkir ditutup dan dapatkan produk herbal disini dengan harga yang murah silahkan hubungi langsung ke no WA 085864201736
Beranda » Tips Terupdate » Cara Melangsingkan Perut Buncit Secara Lengkap Dan Alami

Cara Melangsingkan Perut Buncit Secara Lengkap Dan Alami

Diposting pada 31 Oktober 2018 oleh ari aldi
Cara Melangsingkan Perut Buncit Secara Lengkap Dan Alami

Tips dan cara melangsingkan perut terbaik dan ampuh

Cara melangsingkan perut buncit. Perut yang buncit hampir mudah ditemukan disaat ini karena berbagai kemudahan yang ditawarkan dalam kehidupan seperti makanan instan yang mudah dan murah ditemukan serta beragam fasilitas yang begitu memanjakan tubuh seperti kendaraan yang murah dan mudah memilikinya. Ditambah lagi meledaknya produksi smartphone yang membuat tubuh kurang bergerak karena banyak fitur yang membuat kita betah memegangnya seperti browsing,lihat video online,hingga game online yang secara tidak sadar hampir menyita 70% waktu kita dan tentu hal tersebut sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh dan yang paling sering terlihat ialah pada bagian perut yang dimana perut tidak memiliki lapisan keras sehingga ketika asupan kalori tidak seimbang dengan aktifitas gerak maka otomatis lemak akan menumpuk dibagian tersebut dan terciptalah PERUT BUNCIT.

Cara melangsingkan perut dengan mengetahui hal yang menyebabkan perut buncit?

Dalam penjelasan diatas itu hanyalah gambaran besar secara teori yang mudah ditebak namun ternyata perut buncit bisa diakibatkan oleh beberapa hal diluar pola makan dan kurangnya gerak tubuh seperti:

1.Strees

Strees merupakan suatu gejala gangguan pola pikir akan suatu tekanan dan strees juga dapat mempengaruhi bagian tubuh lain karena ketika strees otak akan mengirim sinyal negatif pada tubuh terutama pada Mood yang biasanya cenderung ingin berdiam diri dan nafsu makan lebih besar dari sebelumnya karena pikiran disaat itu kurang labil yang akhirnya porsi makan akan melebihi batas yang dibutuhkan. Hal tersebut diperkuat dengan meningkatnya hormon Korsitol yang menjadi biang dari meningkatnya lemak ditubuh terutama pada bagian perut.

2.Kurang tidur

Siapa sangka kalau kebiasaan ini dapat membuat lemak diperut jadi menumpuk,dan hal tersebut memang benar adanya karena dapat meningkatkan lemak visceral yang merupakan lemak perut yang menumpuk apalagi bia selama begadang anda banyak ngemil dan makan dalam porsi besar tentu hal tersebut dapat memperparah kondisi kesehatan dan juga perut yang makin membuncit.

3. Cara duduk yang salah

Apabila anda merasa terbiasa dengan posisi duduk yang membungkuk dan juga cara berdiri yang cenderung bungkuk maka secara teori dapat membuat bentuk perut semakin terlihat buncit meskipun ukuran perut anda ideal.

4.Faktor usia

Ketika umur memasuki masa tua maka otot tubuh akan berkurang yang mengakibatkan berkurangnya metabolisme tubuh untuk membakar kalori sehingga asupan kalori yang normal pun akan membuat tubuh jadi kelebihan lemak bila umur sudah mulai menua.

Inilah Cara melangsingkan perut yang harus dilakukan

Ketika bentuk perut sudah melebihi ukuran normal maka mau tak mau anda harus melakukan cara untuk memperbaikinya ke bentuk asal agar kepercayaan diri anda dapat meningkat serta kesehatan tubuh tidak terganggu.

1.Mulai merubah pola makan

Pola makan yang salah merupakan penyebab utama terbentuknya perut buncit serta tidak diimbangi dengan gerak tubuh maka sebaiknya ubahlah pola makan anda dari sekarang dengan mengubah porsi makan ke makanan yang lebih sehat seperti

  • Konsumsi makanan tinggi serat

Makanan tinggi serat sangat ampuh buat turunkan berat badan karena dapat mengenyangkan perut lebih lama sehingga keinginan makan bisa lebih terkontrol. Menkonsumsi makanan kaya serat juga dapat membuat saluran pencernaan jadi lancar bebas dari sembelit dan juga dapat menekan lemak jahat ditubuh yang menjadi kolesterol tinggi.

  • Hindari makan malam

Kebiasaan makan malam tentunya harus mulai dihilangkan atau jadwalnya sedikit dimajukan agar kalori dari makanan tersebut bisa terbakar dan jangan sampai kalori tersebut tidak anda gunakan karena kalori yang didiamkan akan berubah jadi lemak visceral.

  • Perbanyak minum

Banyak yang salah paham ketika tubuh kekurangan cairan dan menganggap kalau itu adalah rasa lapar padahal jika anda minum 1 atau 2 gelas saja maka perut akan terasa kenyang.

Membiasakan diri dengan minum air putih sebelum makan juga dapat mengurangi jumlah porsi makan dan lebih memberi kesempatan pada pencernaan untuk mencerna makanan secara maksimal.

  • Kurangi makanan berat

Makanan berat yang tinggi lemak dan kalori tentunyaharus sedikit sedikit dikurangi dan jika terlanjur memakannya sebaiknya balas dengan olahraga ringan agar kalori dari makanan tersebut dapat langsung terbakar.

Ada banyak makanan yang masuk dalam kategori makanan berat seperti:

Daging berlemak

Makanan instan

Makanan cepat saji

  • Perbanyak makanan sehat

Tidak melulu harus dengan makanan berserat saja melainkan konsumsi protein juga diperlukan bagi tubuh seperti daging tanpa lemak ikan kaya omega 3 seperti tuna,sarden,salmon.

  • Ganti camilan

Tentunya camilan tidak bisa dihilangkan begitu saja karena sangat tidak mungkin kita hanya mengandalkan jadwal makan saja. Dan untuk menyiasatinya anda bisa memilih kacang kacangan tanpa minyak dan buah yang rendah kalori namun mengenyangkan.

cara melangsingkan perut dengan olahraga tepat cek selengkapnya di artikel berikut ini: olahraga pengecil perut di rumah yg mudah dilakukan

Bagikan informasi tentang Cara Melangsingkan Perut Buncit Secara Lengkap Dan Alami kepada teman atau kerabat Anda.

Cara Melangsingkan Perut Buncit Secara Lengkap Dan Alami | Herbal Pelangsing Badan Alami Yang Aman

Belum ada komentar untuk Cara Melangsingkan Perut Buncit Secara Lengkap Dan Alami

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
OFF 14%
Rp 150.000 Rp 175.000
Ready Stock / DSG
Popular!
OFF 14%
Rp 150.000 Rp 175.000
Ready Stock / ar 03
Best Seller
OFF 15%
SIDEBAR