Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
PROMO KHUSUS SAMPAI 31 DESEMBER :Sdg berlangsung Promo Free Ongkir seluruh Indonesia sampai 31 Des 2018 untuk produk tertentu. Silahkan ambil kesempatan ini dan anda hanya membayar sesuai yang tertera di website kami Ayo ambil kesempatan ini! sebelum masa gratis ongkir ditutup dan dapatkan produk herbal disini dengan harga yang murah silahkan hubungi langsung ke no WA 085864201736
Beranda » Tips Terupdate » Ingin Tau 12 Makanan Tinggi Serat Rendah Kalori Untuk Diet?

Ingin Tau 12 Makanan Tinggi Serat Rendah Kalori Untuk Diet?

Diposting pada 12 Februari 2018 oleh pelangsingbadanalami

 

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

jenis jenis makanan tinggi serat yang perlu ada dalam menu makan kamu

Makanan tinggi serat merupakan makanan yang wajib ada dalam menu harian kamu.karena jika tidak maka akan menyebabkan ke tidak seimbangan gizi pada tubuh kamu.

Seperti contoh jika sering menkonsumsi makanan berat serta berlemak tentu akan memicu tingginya kolesterol dalam darah.dan disinilah peran makanan tinggi serat tersebut dibutuhkan  supaya dapat menghambat masuknya lemak pada tubuh anda.

Manfaat dari konsumsi makanan tinggi serat

Makanan yang mengandung serat sangat banyak sekali manfaatnya bagi tubuh seperti menstabilkan kadar kolesterol,melancarkan buang air besar,mencegah kanker usus besar,mencegah dari penyakit diebetes,menjaga berat tubuh,dan juga memberikan vitamin yang diperlukan untuk tubuh.

Karena sangat banyak sekali kegunaannya maka sangat penting sekali untuk menambahkan makanan berserat dalam menu sehari hari kamu

Berikut beberapa jenis makanan tinggi serat yang perlu kamu adakan dalam menu sehari hari

1.Apel

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

apel salah satu contoh buah yang kaya akan serat

Makanan tinggi serat terbaik yang pertama ialah Apel,dengan memasukan apel dalam harian menu kamu tentu dapat membuat kebutuhan serat menjadi tercukupi.satu buah apel ukuran sedang memilki sekitar 4 gram serat yang terkandung dalam buah tersebut.

Ada baiknya konsumsi buah apel tersebut bersama kulitnya ,namun pastikan juga kalau kamu sudah mencuci bersih apel tersebut agar terhindar dari bakteri atau juga dari sisa sisa pestisida .

Baca juga: resep awet muda dengan Apple StemCell herbal ajaib

2. Pear

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

pear kaya akan serat dan tinggi kandungan air

Apa kamu termasuk penyuka buah yang satu ini?jika jawabannya iya berarti kamu sudah menkonsumsi buah yang tepat untuk kebutuhan serat kamu.selain tinggi serat buah pear juga memiliki kadar air yang tinggi.

Sehingga buah ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan kamu karena seperti yang sudah diketahui kalau air dan juga serat sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan usus.

3.Mangga

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

selain rasanya yang manis buah mangga juga kaya akan serat

Buah mangga merupakan buah yang sering kita jumpai apalagi kalau sedang musim musimnya,tentu hampir sering kita menkonsumsinya karena harganya yang murah.selain rasanya yang manis dan juga kaya akan serat buah ini juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan kamu.

Mangga juga kaya akan antioksidan dan juga kaya akan vitamin yang dibutuhkan buat kesehatan tubuh.

4.Pepaya

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

pepaya termasuk kedalam makanan tinggi serat serta mampu melancarkan BAB

Pepaya juga termasuk ke dalam buah yang tinggi akan serat,karena itu buah ini sangat baik untuk mencegah susahnya bab.kandungan serat dan air dalam buah pepaya dapat mencegah dari berbagai macam gangguan pencernaan.

5. Pisang

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

pisang dapat membuat kamu kenyang lebih lama karena tinggi akan serat

Memang buah ini mengandung kalori,namun pisang juga tinggi akan kandungan serat yang baik untuk menjaga berat badan dan juga menurunkan tekanan darah tinggi karena zat kalium dan mineral dalam buah pisang tersebut.

Setelah membahas makanan tinggi serat dari jenis buah buahan selanjutnya kami akan menjelaskan makanan tinggi serat dari jenis sayur sayuran.

Berikut makanan tinggi serat dari jenis sayuran.

1.Brokoli

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

sayuran tinggi serat dari sayuran dan kaya antioksidan

Brokoli adalah sayuran paling bergizi diantara jenis sayuran yang ada.mengapa? karena banyak sekali manfaatnya bagi kita.seperti diketahui brokoli kaya akan vit C,k,B,zat besi,Serat,dan juga tinggi antioksidan sehingga sayuran ini sering disebut rajanya sayuran.

2.Kubis

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

kubis termasuk ke dalam makanan tinggi serat yang sehat

Seringkali kamu mendapatkan sayuran jenis ini dari beragam menu yang ada di indonesia,dan tentu sayuran jenis ini termasuk ke dalam makanan tinggi serat.sehingga kamu tidak perlu menyingkirkannya dari menu makan kamu.

3. Kentang

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

kentang sumber karbohidrat utama bagi tubuh dan termasuk kedalam makanan tinggi serat

Selain termasuk ke dalam sayuran kentang juga termasuk jenis umbi umbian yang masuk dalam makanan tinggi serat lho.tidak hanya serat,kentang juga memiliki hampir 40 % kebutuhan vitamin C harian kamu.

Jika ingin mendapatkan manfaat dari kentang tersebut sebaiknya jangan diolah dengan cara digoreng melainkan dengan cara dikukus atau direbus.karena jika digoreng ,tentu akan membuat kalori dalam kentang jadi semakin meningkat.

Ada juga makanan tinggi serat dari jenis kacang kacangan seperti

1. Oat

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

Oat jenis kacang tinggi serat dan mampu turunkan kolesterol jahat

Sudah bukan rahasia lagi kalau oat mampu menyerap kolesterol secara alami dan juga tinggi serat.memang masyarakat di indonesia masih belum terbiasa menkonsumsi oat.namun jika dibiasakan tentu akan membuat tubuh menjadi sehat dan juga bertenaga karena oat mengandung mineral alami yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Konsumsi oat juga dapat menyehatkan pencernaan anda dan melancarkan proses BAB kamu.

2. Kacang Almond

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

makanan tinggi serat dari kacang kacangan salah satunya ialah almond

Selain Oat kacang almond juga tinggi akan serat sehingga sangat baik untuk dijadikan cemilan sehat kamu.lemak baik dalam kacang almond juga sangat baik untuk menjaga jantung anda .dalam tiap 100 gram kacang almond terdapat kurang lebih sekitar 4 gram serat.

3. Beras Merah

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

beras merah merupakan jenis kacang kacangan yang termasuk juga ke dalam makanan tinggi serat

Beras yang satu ini sangat dianjurkan bagi orang yang memiliki kolesterol tunggi karena serat yang terkandung didalamnya lumayan tinggi.ada sekitar 4,5 gram serat dalam tiap satu porsi makan kamu.sehingga dapat memenuhi 10% kebutuhan serat kamu.

4.Kedelai

Ingin Tahu 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik?

kedelai salah satu makanan tinggi serat

Kacang jenis ini tentu sudah sering kamu temukan dalam menu sehari hari dan menjadi makanan olahan yang sering kita konsumsi seperti tempe,tauco,tahu,ataupun kembang tahu.

Kedelai merupakan sumber serat yang baik untuk kita konsumsi sehari hari.

Itulah ke 12 makanan tinggi serat dari beragam jenis yang berbeda yang kami ulas disini.memang ada banyak sekali sumber serat lainnya yang bisa kamu dapatkan.oleh sebab itu penting adanya memasukan salah satu makanan tersebut kedalam menu makan kamu.

Jika kamu merasa malas dan tidak ada waktu untuk menkonsumsi makanan tinggi serat tersebut kamu bisa mendapatkan produk pelangsing badan alami yang kami sediakan disini.

Kamu bisa mencoba MP SLIM yang baik untuk kesehatan pencernaan kamu serta dapat melangsingkan tubuh secara alami tanpa efek samping.bukan hanya itu produk ini dapat menghalangi masuknya karbo ataupun gula dalam tubuh karena mengandung phaseolamin sehingga kamu dapat bebas konsumsi makanan tanpa takut menjadi gemuk.

pelangsing badan alami MegaPower Slim

solusi untuk kesehatan anda dan aman untuk jangka panjang

Tertarik ingin mempunyai tubuh sehat namun ingin bebas makan?jika iya anda bisa mencobanya dimulai dari sekarang!

Selengkapnya di: Mega Power Slim pelangsing badan alami

 

Bagikan informasi tentang Ingin Tau 12 Makanan Tinggi Serat Rendah Kalori Untuk Diet? kepada teman atau kerabat Anda.

Ingin Tau 12 Makanan Tinggi Serat Rendah Kalori Untuk Diet? | Herbal Pelangsing Badan Alami Yang Aman

Belum ada komentar untuk Ingin Tau 12 Makanan Tinggi Serat Rendah Kalori Untuk Diet?

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 17%
Rp 195.000 Rp 235.000
Ready Stock / MPS
Best Seller
OFF 14%
Best Seller
OFF 20%
SIDEBAR