Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
PROMO KHUSUS SAMPAI 31 DESEMBER :Sdg berlangsung Promo Free Ongkir seluruh Indonesia sampai 31 Des 2018 untuk produk tertentu. Silahkan ambil kesempatan ini dan anda hanya membayar sesuai yang tertera di website kami Ayo ambil kesempatan ini! sebelum masa gratis ongkir ditutup dan dapatkan produk herbal disini dengan harga yang murah silahkan hubungi langsung ke no WA 085864201736
Beranda » Tips Terupdate » Menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu 1 minggu

Menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu 1 minggu

Diposting pada 29 November 2017 oleh pelangsingbadanalami

 

Cara menurunkan berat badan dengan mudah tanpa pusing

Menurunkan berat badan.Langkah untuk menurunkan berat badan sebetulnya dapat dilakukan dengan sangat mudah,asalkan kamu menjalaninya dengan sepenuh hati dan konsisten.mempunyai bobot tubuh yang berlebih atau obesitas memang membuat kamu menjadi kurang percaya diri dan banyak memberikan hal hal negatif.seperti misalnya mudah lelah,ataupun berbagai macam jenis penyakit seperti kolesterol,diabetes,dan stroke.

langkah yang tepat untuk solusi dari hal tersebut ialah dengan menurunkan berat badan secara tepat.namun banyak sekali yang bingung langkah mana yang harus ditempuh karena banyaknya variasi ataupun cara diet yang harus dijalani.
Memang pada dasarnya,bobot tubuh seseorang bergantung pada seberapa kalori yang masuk ataupun yang keluar melalui aktivitas anda.jika asupan kalorinya seimbang maka berat badan tidak akan bertambah namun sebaliknya jika asupan kalori kamu terlalu banyak dan tidak seimbang dengan yang dikeluarkan maka dapat menimbulkan kelebihan berat badan, dan hal tersebut tidak baik untuk kesehatan kamu.
Disiplin diri dan mengubah pola kebiasaan makan yang buruk dan beralih ke makanan yang lebih sehat merupakan langkah yang tepat untuk menurunkan berat badan kamu.

 

Langkah untuk menurunkan berat badan

Dan sekarang ini saya mau memberikan beberapa langkah agar kamu dapat menurunkan berat badan secara alami yang mudah mudahan bisa bermanfaat buat kamu.

1. Rencanakan diet kamu


Cara yang pertama agar kamu dapat menurunkan berat badan ialah dengan memilih jenis diet yang tepat untuk kamu.kamu bisa memilih jenis diet yang bisa kamu sesuaikan dengan kondisi dan kegiatan kamu sehari hari ,jangan sampai langkah diet yang kamu jalani mengganggu jadwal tetap harian kamu.ada banyak pilihan diet yang bisa kamu pilih seperti diet konvensional,diet mayo,OCD dll.

2. selalu aktif bergerak


Untuk membakar kalori tidak harus melulu dengan selalu berolahraga,namun selain berolahraga masih ada banyak cara untuk menurunkan berat badan seperti misalnya dengan berjalan kaki setiap pagi atau bisa juga dengan memilih naik tangga dibanding escalator ataupun lift.langkah tersebut merupakan kebiasaan baik yang tanpa kamu sadari dapat membakar kalori secara perlahan namun efektif.

3. kurangi minuman berkalori tinggi


Minuman seperti isotonic,jus buah kemasan ataupun minuman instan yang banyak beredar di pasaran merupakan jenis jenis minuman yang berkalori tinggi.sebaiknya kurangilah minuman berkalori tersebut dengan menggantinya dengan minuman yang lebih sehat seperti air kelapa asli ataupun perbanyak konsumsi air mineral.

4. batasi jumlah konsumsi garam


Selain minuman yang tinggi akan kadar gulanya,kamu juga harus sedikit mengurangi jenis makanan dengan kadar garam yang tinggi dikarenakan garam dapat mengikat kadar lemak dalam tubuh.bukan berati kamu harus total menghentikan pemakaian garam dalam menu kamu,garam memang mengandung banyak manfaat untuk kita ,tapi jangan sampai berlebihan dalam menkonsumsinya.

5. tidur lebih awal malam


Tidur juga sebetulnya dapat membakar kalori.agar tidur kamu lebih berkualitas sebaiknya tidurlah pada awal malam antara jam 9 sampai jam 10 agar dapat mendapatkan tidur yang berkualitas sehingga pas kamu bangun akan merasa lebih segar lain halnya dengan tidur larut malam bukannya segar tapi malah menjadikan kamu kurang fokus dan tidak bergairah karena tidur kamu yang kurang.

6. tambahkan serat dalam menu harian kamu


Menkonsumsi banyak makanan yang mengandung serat merupakan cara efektif dalam menurunkan berat badan kamu,karena serat dapat menjadikan kamu kenyang lebih lama .serat dapat menyerap nutrisi lebih lama serta membuat lambung terasa berisi karena bentuknya seperti gel apabila tercampur dengan air.makanan seperti oat,kacang kacangan,buah buahan dan sayuran merupakan contoh makanan yang tinggi akan serat.

7. air mineral


Air mineral dapat menghindari dari gejala Dehidrasi,selain itu dengan menkonsumsi air mineral pas sebelum kamu makan juga dapat mengurangi jumlah porsi makan kamu karena dapat membuat kamu kenyang lebih awal.
Minumlah air putih sebelum makan agar dapat mengurangi jumlah asupan makanan kamu.dan usahakan jangan minum minuman yang manis atau tinggi kadar gulanya .bisa jadi rencana diet kamu akan sia sia.

Kamu bisa memilih beberapa langkah seperti yang saya sampaikan diatas,namun pilihan kembali lagi pada kamu.

untuk menurunkan berat badan memang dibutuhkan usaha dan kerja keras dalam menjalankannya,tetapi kamu juga bisa mengiringinya dengan menkonsumsi produk sepertiĀ pelangsing badan alami agar diet kamu dapat berjalan sesuai target yang diinginkan.

boleh dishare kalau tulisan ini bermanfaat.!

Bagikan informasi tentang Menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu 1 minggu kepada teman atau kerabat Anda.

Menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu 1 minggu | Herbal Pelangsing Badan Alami Yang Aman

Belum ada komentar untuk Menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu 1 minggu

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 11%
Rp 195.000 Rp 220.000
Ready Stock / GCF
Best Seller
OFF 15%
Rp 200.000 Rp 235.000
Ready Stock / MPS
Best Seller
OFF 15%
SIDEBAR