Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
PROMO KHUSUS SAMPAI 31 DESEMBER :Sdg berlangsung Promo Free Ongkir seluruh Indonesia sampai 31 Des 2018 untuk produk tertentu. Silahkan ambil kesempatan ini dan anda hanya membayar sesuai yang tertera di website kami Ayo ambil kesempatan ini! sebelum masa gratis ongkir ditutup dan dapatkan produk herbal disini dengan harga yang murah silahkan hubungi langsung ke no WA 085864201736
Beranda » Tips Terupdate » Olahraga Sebelum Tidur Pengecil Perut Buncit Dijamin Efektif

Olahraga Sebelum Tidur Pengecil Perut Buncit Dijamin Efektif

Diposting pada 28 Februari 2018 oleh ari aldi

 

Olahraga sebelum tidur pengecil perut buncit

cara melakukan olahraga sebelum tidur

Olahraga sebelum tidur cara paling efektif kecilkan perut

Olahraga sebelum tidur.Banyak orang yang melakukan berbagai macam cara untuk membuat tubuh menjadi ideal seperti sedot lemak minum,obat pelangsing sampai melakukan diet yang ketat.namun ternyata selain melakukan beberapa cara tersebut ada juga cara murah namun efektif untuk mendapatkan tubuh ideal tersebut yaitu dengan melakukan olahraga sebelum tidur.

Bahkan cara ini bisa juga untuk kamu yang super sibuk dengan rutinitas sehari hari kamu karena hanya membutuhkan waktu kurang dari 15 menit untuk melakukan beberapa  gerakan kecil yang efektif tersebut.

Mari cari tahu beberapa tips olahraga sebelum tidur efektif lenyapkan perut buncit kamu.

1. Sit up

Olahraga sebelum tidur pengecil perut buncit

sit up sangat mudah dilakukan agar perut kamu menjadi ramping

Cara yang pertama yang bisa anda lakukan ialah dengan melakukan Sit up.ya ,,cara ini sangat efektif untuk mengecilkan perut serta menjadikan otot menjadi lebih berotot tidak menggelambir.

Lakukan cara ini sebelum kamu tidur minimal 10 kali gerakan dengan begitu kamu sudah membakar sedikit kalori secara tepat apalagi dilakukan secara rutin ketika sebelum tidur.

2. Push up

Olahraga sebelum tidur pengecil perut buncit

push up sebelum tidur bisa kamu coba juga

Siapa yang tidak tahu gerakan ini,tentu kamu pasti tahu apalagi jika kamu dulu pas waktu sekolah sering dihukum oleh guru.ya,,ternyata hukuman yang guru berikan tersebut bukanlah untuk menyiksa kamu melainkan dapat memberikan manfaat baik untuk tubuh kamu.

Cara ini dapat dilakukan sebelum tidur minimal 10 kali atau lebih tergantung kemampuan kamu.

3.Jalan di tempat

Olahraga sebelum tidur pengecil perut buncit

jalan di tempat dapat membakar kalori secara ampuh

Cara ini biasa juga dengan lari ditempat.kamu bisa melakukannya dengan mudah ,karena cara ini tidak susah dilakukan.cara ini terbukti ampuh membakar kalori yang ada dalam tubuh secara cepat dan juga nyata.

Selain melakukannya diwaktu sebelum tidur ,kamu juga bisa lakukan cara ini dimana saja ketika ada waktu senggang seperti diwaktu istirahat kerja ataupun sehabis pulang kerja.

baca juga :pengertian pola hidup yang sehat

4.Senam gaya lilin

Olahraga sebelum tidur pengecil perut buncit

senam dengan gaya lilin merupakan gerakan menyeimbangkan badan yang baik

Cara ini juga sangat efektif untuk kecilin perut kamu.senam lilin terbukti efektif membakar kalori serta membentuk perut menjadi ramping.caranya yaitu dengan telentang menghadap ke atas kemudian angkat kedua kaki ke atas  lalu tahan dengan tangan yang memegangi pinggang supaya tetap stabil dan tidak goyah.

Cara ini bisa kamu lakukan secara berulang ulang tergantung keinginan kamu.

Itulah beberapa gerakan olahraga sebelum tidur yang bisa kamu coba supaya perut kamu tidak buncit.

Selain dengan melakukan langkah diatas kamu juga harus memperhatikan pola makan dan kebiasaan baik agar langkah ngecilin perut buncit kamu dapat terwujud karena percuma saja kamu melakukan berbagai upaya tersebut jika pola makan kamu sembarangan.

 

Bagikan informasi tentang Olahraga Sebelum Tidur Pengecil Perut Buncit Dijamin Efektif kepada teman atau kerabat Anda.

Olahraga Sebelum Tidur Pengecil Perut Buncit Dijamin Efektif | Herbal Pelangsing Badan Alami Yang Aman

Belum ada komentar untuk Olahraga Sebelum Tidur Pengecil Perut Buncit Dijamin Efektif

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 15%
Rp 200.000 Rp 235.000
Ready Stock / MPS
Popular!
OFF 15%
Best Seller
OFF 19%
Rp 176.000 Rp 216.000
Ready Stock / AR 06
SIDEBAR