Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
PROMO KHUSUS SAMPAI 31 DESEMBER :Sdg berlangsung Promo Free Ongkir seluruh Indonesia sampai 31 Des 2018 untuk produk tertentu. Silahkan ambil kesempatan ini dan anda hanya membayar sesuai yang tertera di website kami Ayo ambil kesempatan ini! sebelum masa gratis ongkir ditutup dan dapatkan produk herbal disini dengan harga yang murah silahkan hubungi langsung ke no WA 085864201736
Beranda » Tips Terupdate » Pengertian Makanan Sehat Dan Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

Pengertian Makanan Sehat Dan Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

Diposting pada 7 Februari 2018 oleh ari aldi

 

Pengertian makanan sehat serta manfaatnya

pengertian makanan sehat serta manfaat yang didapat jika menerapkannya dalam kehidupan sehari hari

Pengertian makanan sehat. Bagi sebagian orang beranggapan bahwa makanan itu yang penting enak dan kenyang ketika dikonsumsi.namun sebenarnya tidak hanya enak atau kenyangnya saja namun,ada juga hal yang harus diperhatikan dampak dari makanan tersebut.

Pengertian makanan sehat sering kali diabaikan oleh kita dan mungkin anda juga termasuk didalamnya.mengapa demikian?karena disaat sekarang ini banyak sekali olahan yang variatif dan tentu sangat menggiurkan untuk dicoba.padahal belum tentu makanan tersebut baik untuk kesehatan jangka panjang.bahkan kalaupun tahu kalau makanan tersebut tidak sehat untuk tubuh ,masih saja dikonsumsi dengan alasan “ ah ga apa apa kalau sekali mah“.

Pengertian makanan sehat untuk kita

Disinilah tujuan kami menjelaskan pengertian makanan sehat tersebut agar bisa anda terapkan dan menjadi kebiasaan yang baik serta dapat menjadikan anda peduli akan kesehatan jangka panjang anda.

Dengan begitu anda akan mengetahui keuntungan dari makanan sehat tersebut untuk tubuh.

Apa itu pengertian makanan sehat?

yang dimaksud dari pertanyaan tersebut ialah penjelasan tentang makanan yang mempunyai gizi seimbang dan juga beberapa zat yang sangat dibutuhkan untuk tubuh kita.

Seperti contoh misalnya makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi kentang,ataupun umbi umbian lainnya.yang berperan sebagai penunjang aktivitas harian anda karena karbohidrat tersebut merupakan sumber energi untuk tubuh.

Namun jika makanan tersebut tidak seimbang dalam menkonsumsinya tentu hal tersebut dapat menjadikan tubuh menjadi kekurangan zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mari kita perdalam tentang manfaat dari beragam jenis makanan sehat tersebut.

1.Karbohidrat

Pengertian makanan sehat serta manfaatnya

pengertian makanan sehat seperti makanan sumber karbohidrat

Yang pertama ingin saya bahas yaitu karbohidrat.mengapa demikian?karena karbohidrat merupakan sumber energi yang penting bagi sel darah serta mencegah proses ketosis atau mencegah protein yang lebih.

Contoh makanan kaya akan karbohidrat seperti gandum,jagung,beras,dan juga kentang.

2.Lemak.

Pengertian makanan sehat serta manfaatnya

makanan sumber lemak juga wajib ada dalam menu makan kamu

Selain karbohidrat,lemak juga termasuk penyumbang energi bagi bagi tubuh.lemak juga dapat menjaga hangatnya suhu pada tubuh,melarutkan beberapa vitamin,membungkus organ dalam tubuh dan juga membantu proses pembentukan asam empedu serta hormon

Contoh makanan yang mengandung lemak terbagi dua yaitu lemak hewani seperti ikan,ayam,sapi  dan lemak nabati seperti kentang,kelapa,alpukat,dan kacang kedelai.

3.Protein

Pengertian makanan sehat serta manfaatnya

ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh

Zat yang dibutuhkan oleh tubuh salah satunya adalah protein.protein mempunyai peran sebagai zat pembangun.protein berfungsi untuk antibody,penunjang kulit atau tulang,membantu pertumbuhan sel,serta membantu enzimatik.

Makanan seperti telor,daging ikan,ayam,sapi,kacang kacangan merupakan contoh dari makanan yang berprotein.

4.Vitamin

Pengertian makanan sehat serta manfaatnya

buah buahan merupakan bahan penting yang tidak boleh kamu lewatkan

Siapa yang tidak tahu akan vitamin.namun tahukah anda kalau vitamin itu sebagai apa fungsinya bagi tubuh?vitamin merupakan zat pengatur yang diperlukan untuk metabolisme,menghasilkan energi,mendukung kerja sel dan mendukungpertumbuhan tulang.

Vitamin terbagi dalam dua jenis ,vitamin yang larut dalam air seperti B dan C dan juga yang tidak larut dalam air dan hanya larut oleh lemak seperti D,A,E,dan K.

Anda bisa mendapatkan sumber vitamin tersebut dari beragam buah dan juga sayuran

baca juga : 12 manfaat sayuran bikin kamu kaget

Agar mendapatkan hasil yang baik,sebaiknya konsumsilah makanan tersebut secara seimbang dan tepat. Karena jika tidak seimbang tentu akan menimbulkan efek buruk seperti misalnya jika terlalu banyak konsumsi lemak tentu akan memicu datangnya kolesterol,atau jika terlalu sering makan karbo tentu bisa membuat berat badan semakin meningkat apalagi jika menkonsumsi makanan yang tinggi gula.

Selain karbo dan lemak ternyata makanan berserat juga jika berlebihan juga tidak baik untuk tubuh.

baca juga artikel tentang : hal ngeri yang terjadi akibat kurang serat

agar lebih sempurna dan merasakan manfaat dari makanan sehat tersebut ada baiknya hindari aneka makanan instan atau junk food yang tentu akan membuat efek buruk bagi tubuh.

Itulah  penjelasan serta manfaat dari pengertian makanan sehat bagi tubuh semoga dengan adanya postingan ini dapat menjadikan anda memahami dan juga peduli akan kesehatan untuk jangka panjang.

Bagikan informasi tentang Pengertian Makanan Sehat Dan Manfaatnya Bagi Tubuh Kita kepada teman atau kerabat Anda.

Pengertian Makanan Sehat Dan Manfaatnya Bagi Tubuh Kita | Herbal Pelangsing Badan Alami Yang Aman

Belum ada komentar untuk Pengertian Makanan Sehat Dan Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 15%
Rp 200.000 Rp 235.000
Ready Stock / MPS
Popular!
OFF 15%
Limited Edition
OFF 16%
Rp 185.000 Rp 220.000
Ready Stock / ar 06
SIDEBAR